ABDOMINALES SIN ESFUERZO

 

¿Qué son los abdominales hipopresivos? ¿y los isométricos?... Soraya os lo explica... y nos desharemos de esa barriguita cervecera... yo voy a intentarlo...

MdRM: para una mayor efectividad de esta técnica resulta vital estar bien cagao y meao... y con el estómago vacío...